9 Bienfaits De Boire Du Thé Vert Menthe

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Depuis des générations que la consommation de thé vert menthe est bénéfique pour la digestion, et l’un des remèdes les plus populaires contre les maux d’estomac consiste à siroter une tasse de thé à la menthe poivrée fraîchement infusée.

Depuis des siècles, les gens infusent et boivent de nombreux types de plantes différentes. Plusieurs tisanes sont couramment utilisées dans la médecine traditionnelle du monde entier pour soulager les nausées, l’indigestion, la constipation, les maux de tête et favoriser un sommeil réparateur.

La menthe poivrée et la menthe verte sont des types de menthe originaires d’Europe et d’Asie, appréciés depuis longtemps pour leurs propriétés médicinales particulières et leurs effets rafraîchissants.

Examinons de plus près les 9 bienfaits du thé à la menthe et pourquoi vous devriez toujours en avoir dans votre placard de cuisine :

thé vert menthe dans une tasse

 

1. Apaiser les indigestions

L’un des bienfaits les plus connus du thé vert menthe poivrée est de soulager les problèmes d’estomac. Les feuilles de menthe poivrée contiennent des huiles essentielles composées, notamment du menthol, de la menthone et du limonène, qui peuvent aider à calmer les maux d’estomac et à faciliter la digestion.

Les feuilles de menthe poivrée ou de menthe verte peuvent être combinées avec d’autres herbes et extraits bénéfiques, comme le gingembre, la racine de guimauve et la camomille, pour préparer des infusions qui peuvent offrir une grande variété de bienfaits digestifs, comme le soulagement de la constipation.

2. Soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable

Les médecins prescrivent souvent des gélules d’huile de menthe poivrée comme remède naturel pour aider les patients qui consultent pour le syndrome du côlon irritable (SCI). La consommation de thé à la menthe poivrée peut donc contribuer à atténuer les symptômes du SCI, tels que les douleurs d’estomac, les ballonnements et les
flatulences.

3. Sans caféine

Le thé à la menthe est naturellement sans caféine. Si la plupart des gens boivent des infusions du thé vert menthe parce qu’ils en apprécient le goût rafraîchissant, beaucoup trouvent que c’est une excellente alternative à la consommation de boissons chaudes caféinés comme le café et le thé noir et même le thé vert, qui contient aussi un peu de caféine. Éviter la caféine, en particulier l’après-midi et le soir, peut aider à résoudre les problèmes de sommeil ainsi que l’anxiété et les palpitations.

L’absence de caféine signifie également que vous êtes moins susceptible d’avoir une autre baisse d’énergie lorsque la caféine commence à se dissiper.

4. Sans sucre

Pour ceux qui veulent réduire leur consommation de sucre, ou qui en suppriment pour des raisons de santé, boire du thé à la menthe, avec son léger goût sucré naturel et son arôme stimulant, est une excellente alternative hydratante aux colas, jus de fruits et boissons gazeuses chargés en sucre.

Si vous vous sentez fatigué au milieu de l’après-midi, au lieu de prendre une boisson sucrée, essayez de boire une tasse du thé vert menthe sans calories. Votre taux de sucre dans le sang sera plus stable et vous éviterez le redoutable coup de pompe qui suit un pic d’insuline.

5. Antibactérien naturel

L’huile de menthe poivrée contient des composés qui auraient des propriétés antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires, toutes utiles pour aider le système immunitaire.

La menthe pourrait également aider à combattre les infections des voies respiratoires supérieures et à soulager un nez bouché. Si vous attrapez un rhume ou souffrez de sinusite, boire une tasse chaude de thé à la menthe et inhaler les vapeurs de menthol peut aider à réduire la congestion nasale.

6. Soulagement des allergies

Un composé intéressant de la menthe poivrée est l’acide rosmarinique, que l’on trouve dans le romarin et dans certaines plantes de la famille de la menthe. L’acide rosmarinique agit pour réduire les symptômes des réactions allergiques, notamment les éternuements, les démangeaisons et l’écoulement nasal que l’on retrouve dans les allergies saisonnières comme le rhume des foins.

7. Mauvaise haleine

La menthe poivrée est également un ingrédient commun dans le dentifrice, les menthes pour l’haleine et les chewing-gums, qui sont tous des options typiques des épiceries pour combattre la mauvaise haleine. Cependant, le thé vert menthe est un moyen brillant et entièrement naturel d’éliminer les bactéries dans la bouche qui peuvent causer la mauvaise haleine.

8. Un antidouleur naturel ?

On pense que l’arôme d’une tasse chaude de thé à la menthe agit positivement sur notre système olfactif. Cela pourrait avoir de nombreuses applications, y compris l’aide aux maux de tête dus à la tension, car les vapeurs naturelles d’huile de menthol libérées par les feuilles peuvent aider à détendre les muscles crâniens tendus et à soulager la douleur.

De même, les composés apaisants présents dans les feuilles de menthe pourraient également contribuer à réduire la gravité de la dysménorrhée (crampes menstruelles). Alors, avant de vous jeter sur les analgésiques, essayez d’abord le thé à la menthe.

9. Un coup de fouet naturel

L’effet rafraîchissant et stimulant du thé à la menthe est également censé aider à renforcer la vigilance et la concentration. L’odeur du thé vert menthe stimule le système limbique, ce qui vous rend plus alerte – un moyen parfaitement délicieux de renforcer votre concentration et de réussir votre examen.

Le saviez-Vous?

La famille de la menthe est une classe de plantes très ancienne qui comprend plus de 30 espèces différentes et fait partie du monde culinaire et médicinal depuis des milliers d’années. Son nom vient de la nymphe grecque Menthe qui fut transformée en plante par Perséphone et des brins de menthe ont même été retrouvés dans d’anciennes tombes égyptiennes !

La menthe poivrée est relativement nouvelle dans le monde de la menthe. Il s’agit en fait d’un hybride de menthe verte et de menthe aquatique, qui a été enregistré pour la première fois en Grande-Bretagne par le botaniste Linnaeus au XVIIIe siècle. La menthe verte, avec ses feuilles plus pointues, est originaire d’Europe et d’Asie et a un goût plus doux que la menthe poivrée, avec ses feuilles plus rondes et sa forte teneur en menthol.

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  • Thé vert, idéal avant ou après les repas
  • C'est une excellente pratique pour détoxifier l'organisme et favoriser la digestion de tous les éléments ingérés.

Elle contient également du polyphénol, qui permet à la théine de ralentir l'assimilation des lipides et des glucides par l'organisme et de réduire ainsi la quantité de calories absorbées. S'il ne vous fait pas perdre radicalement de poids, une chose est certaine, le thé vert ne vous fera pas grossir !