Thé Rouge 8 Avantages Étonnants Pour La Santé

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Vert, noir, marron et maintenant, rouge ! Non, ce ne sont pas seulement des couleurs sur la palette de votre boîte de peinture. Ce sont des teintes du monde du thé. La dernière addiction et l’ajout à la liste étant le thé rouge, tout droit venu d’Afrique du Sud. Il s’agit du thé Rooibos. Ce qui rend le thé Rooibos si populaire est le fait qu’il est connu pour contenir 50 % d’antioxydants de plus que ceux que l’on trouve dans le thé vert. Le Rooibos est obtenu à partir de l’Aspalathus Linearis, un arbuste originaire du Cap de Bonne Espérance.

Selon le Dr Anju Sood, nutritionniste basé à Bangalore, le thé Rooibos est un excellent antioxydant. Il empêche le mouvement des radicaux libres dans le corps et réduit ainsi le stress oxydatif. Cependant, comme toutes les sortes de thé, il doit être consommé avec modération car le thé est un déshydratant naturel.

thé rouge dans une tasse

1. Un Antioxydant

Les antioxydants présents dans le thé rooibos empêchent le mouvement des radicaux libres dans le corps et combattent le stress oxydatif. Ils préviennent ainsi le vieillissement prématuré et permettent de conserver une peau douce et souple.

2. Facilite La Digestion

Le thé Rooibos ne contient pas de caféine et ne contient pas non plus de tannins. Cet élément est présent dans d’autres thés et est connu pour provoquer des problèmes digestifs chez de nombreuses personnes. Le thé rouge est une réserve d’éléments antispasmodiques, qui prévient la diarrhée et les problèmes gastriques. Il ne contient pas d’acide oxalique, ce qui le rend approprié pour ceux qui sont enclins à développer des calculs rénaux.

3. Plein De Micro-Nutriments

le fer, le zinc, le cuivre et le manganèse ne sont que quelques-uns des nombreux minéraux dont le thé rooibos est riche. Si vous souffrez de perte de cheveux, le thé est connu pour améliorer la croissance des cheveux en renforçant les follicules pileux et en fournissant les nutriments nécessaires dont le corps a besoin pour des cheveux sains.

4. Renforcez Votre Immunité

le thé rooibos a le pouvoir de protéger votre corps contre les maladies tout en construisant et en renforçant votre immunité et en vous rendant plus fort de l’intérieur.

5. Le Thé Rouge Rooibos Contient Des propriétés anti-inflammatoires et anti-bactériennes

Celles-ci favorisent la cicatrisation des plaies et soulagent toute sorte de douleur. Le thé est très riche en polyphénols, ce qui aide le système immunitaire et renforce la santé de l’individu.

6. Améliore La Qualité Du Sommeil

Il est important de noter que le thé rouge rooibos est exempt de toute teneur en caféine et qu’il convient donc parfaitement aux insomniaques. La caféine crée une dépendance et perturbe le cycle du sommeil. Boire du thé rooibos inverse les effets pénibles d’un excès de caféine et détend vos nerfs fatigués et vous calme.

7. Renforce La Solidité Des Os

La présence de calcium et de manganèse est vraiment bonne pour vos os. En plus de renforcer les os, elle favorise le développement des os et des articulations. Ainsi, des problèmes comme l’arthrite sont tenus à distance.

8. Bon Pour la Peau

Ce thé est aussi le secret d’une peau belle et radieuse. La teneur en alpha-hydroxy du thé rooibos peut inverser les dommages cellulaires et rajeunir la peau. En tant que source riche en bioflavonoïdes, il améliore la circulation sanguine et rend la peau éclatante. Le thé Rooibus peut être consommé nature ou comme le thé noir avec du lait et une goutte de miel. Si vous l’aimez sans lait, vous pouvez ajouter un zeste de citron vert pour lui donner un goût d’agrumes.

Comment Infuser Le Thé Rouge

Pour infuser le thé rouge, utilisez environ une cuillère à café de feuilles pour une tasse d’eau bouillante. Laissez infuser pendant au moins 3 minutes. Plus vous laissez infuser les feuilles, plus la couleur et la saveur seront fortes. 5-8 minutes devraient donner la tasse la plus forte et la plus savoureuse. Ce thé ne sera jamais amer, même si vous le faites infuser trop longtemps.

Le thé Rooibos est disponible en feuilles détachées ou en sachets. Cependant, contrairement au thé rooibos chinois, les feuilles de rooibos en vrac auront toujours de petites feuilles.

Variétés Populaires De Thé Rouge

Il est impossible de mentionner tous les types de thé rouge chinois. Les types les plus populaires sont :

  • Le thé rouge Keemun ou Qimen du comté de Qimen dans la province d’Anhui, l’un des thés rouges chinois les plus populaires en Occident.
  • Le Lapsang Souchong ou Zheng Shan Xiao Zhong de Wuyi dans le Fujian, qui peut être fumé ou non.
  • Dian hong ou thé rouge rouge du Yunnan du Yunnan
  • Jiuqu Hongmei ou thé Red Plum de la province du Zhejiang, fabriqué à partir du cultivar Longjing utilisé pour la fabrication du célèbre thé vert Dragon Well ou Long Jing.
  • Les thés rouges Bailin, Tanyang et Zhenghe Gongfu de la province de Fujian.

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Le thé rooibos ne contient pas de calories, il peut donc constituer une bonne option de boisson pour ceux qui essaient de perdre du poids ou de maintenir un poids santé. Selon les résultats d'une étude de 2014 , le thé rooibos peut également être bénéfique pour la gestion du poids en augmentant les niveaux de leptine.

En ce qui concerne le thé rouge et le thé noir, il n'y a donc pas de grande différence. Le thé rouge chinois peut être un peu moins oxydé (avoir un peu moins de chaleur ajoutée) que les thés noirs d'autres pays, ce qui signifie que le thé rouge peut être légèrement plus léger, plus doux et avoir une douceur plus naturelle.