Thé vert ou thé brun pour perdre du poids : Lequel est le meilleur ?

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Qu’est-ce qui est le mieux, le thé vert ou le thé brun pour perdre du poids et quels effets cela peut-il avoir à long terme ?

L’un des nombreux avantages du thé est sa capacité à accélérer notre métabolisme basal et, par conséquent, à nous faire perdre du poids plus facilement.

Cependant, lorsqu’il s’agit de le faire, une question logique se pose et peut générer de nombreuses controverses.

Tasse de thé brun à côté d'un bol de thé en feuilles.

La première chose à savoir est que les deux thés sont bons pour la perte de poids.

En effet, ils proviennent tous deux de la même plante (Camellia Sinensis).

En fait, toute variété de thé va nous aider à perdre du poids car c’est une boisson diurétique et qui accélère naturellement le métabolisme de notre corps, ce qui contribue à brûler les calories plus rapidement.

Cependant, il est vrai que, parmi la grande variété de thés que nous pouvons trouver, le thé vert et le thé brun sont les deux qui aident le plus à perdre du poids.

Cela est dû à leurs caractéristiques particulières, qui les rendent les plus appropriés à cet effet.

En fait, une combinaison de ces deux thés en complément d’un régime amaigrissant sera la façon la plus efficace d’utiliser ces boissons pour aider à la perte de poids.

Il est préférable de boire du thé brun le matin, tandis que le thé vert sera la meilleure option l’après-midi.

Cela s’explique par le fait que le thé rouge contient une plus grande quantité de caféine que le thé vert, et qu’il est donc plus approprié le matin.

Différences Et Similitudes Entre Le Thé Vert Et Le Thé Brun Pour Brûler Les Graisses

Les deux thés, grâce à leurs propriétés uniques pour prendre soin de notre santé, sont un bon moyen d’augmenter notre apport calorique.

Le thé vert ou le brun pour la perte de poids vont être deux bons alliés dans cette tâche car, tous deux, ils ont des propriétés thermogéniques qui vont aider à consommer de l’énergie plus rapidement en augmentant la température de notre corps.

D’autre part, les deux sont diurétiques et purifiants, ils vont donc aider à prévenir la rétention de liquides, même s’il est vrai que ce n’est pas la bonne façon de perdre du poids, il est vrai que cela nous évitera de nous sentir ballonnés.

De plus, un corps plus purifié qui ne retient pas les fluides fonctionnera mieux, ce qui nous aidera à avoir une combustion normale des calories et à ne pas ralentir.

Cependant, il existe une différence entre le thé vert et le brun lorsque nous effectuons un régime amincissant, et c’est que le thé brun a un effet rassasiant beaucoup plus important que le vert.

En effet, le thés brun, plus dense en bouche, nous aide à réduire l’appétit plus efficacement que le vert.

En soi, cela ne veut pas dire qu’il a un effet amincissant, mais il nous permettra de manger moins, il sera donc un bon complément pour nous aider à réduire la quantité d’apport calorique que nous faisons lors des repas.

L’importance D’agir Sur Tous Les Fronts

Cependant, malgré le fait que le thé vert et le brun nous aideront tous deux à perdre du poids, nous devons garder à l’esprit qu’il s’agira toujours de compléments à un programme beaucoup plus complet.

C’est-à-dire qu’en plus de boire du thé vert et du thés brun, nous devrons contrôler l’apport calorique que nous effectuons quotidiennement, ainsi que mener une vie active et faire de l’exercice quotidiennement, même si ce n’est que 20 minutes par jour.

Nous ne pouvons pas oublier que, pour perdre du poids, de nombreux éléments de notre corps entrent en jeu, il est donc essentiel d’adopter une approche holistique de la situation.

De cette façon, nous pourrons perdre ces kilos de plus que nous voulons nous débarrasser et, en plus d’y parvenir, nous le ferons de manière naturelle et durable, ce qui est tout aussi important que le fait de perdre du poids.

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